Hversu mikið melatónín ættir þú að gefa 2 ára barni?

Thesvefnvandamál leysast ekki af sjálfu sér eftir að börnin þín yfirgefa barnæskuna.Reyndar, hjá mörgum foreldrum, versnar svefnmálið í smábörnum.Og allt sem við viljum er að barnið okkar sofi.Þegar barnið þitt getur staðið og talað er leikurinn búinn.Það eru vissulega margar leiðir sem við sem foreldrar getum hjálpað til við að laga hvaða svefnvandamál sem börnin okkar hafa.Traust svefnrútína, enginn skjár tveimur tímum fyrir svefn og svefnsamhæft herbergi eru allt góðar hugmyndir!En þrátt fyrir bestu viðleitni okkar þurfa sum smábörn bara smá hjálp á haustin og haldast stundum sofandi.Margir foreldrar snúa sér að melatóníni þegar örvæntingarfullir tímar kalla á örvæntingarfullar ráðstafanir.En það eru ekki miklar rannsóknir í kringbörn og melatónín, og skammtargetur verið erfiður.

Í fyrsta lagi, HVENÆR ÆTTIÐU AÐ NOTA MELATONIN MEÐ BARN EÐA SMÁBARKIÐ?

Þetta er þar sem foreldrar verða svolítið ruglaðir.Ef barnið þitt getur sofnað á eigin spýtur um 30 mínútum eftir að þú setur það í rúmið, melatóníngæti ekki verið nauðsynlegt!Náttúrulega svefnhjálpin getur hins vegar verið mjög gagnleg ef barnið þitt er með asvefntruflanir.Til dæmis, ef þeirget ekki sofnaðog liggja vakandi tímunum saman, eða sofna og vakna svo nokkrum sinnum yfir nóttina.

Það getur líka verið mjög gagnlegt fyrir krakka á einhverfurófinu, eða þá sem hafa verið greindir með ADHD.Krakkar með þessa sjúkdóma eru vel þekktir fyrir að eiga í miklum erfiðleikum með að sofna ogrannsóknir hafa sýntmelatónín til að vera áhrifaríkt við að stytta tímann sem það tekur þá að sofna.

EF ÞÚ HEFUR ÁKVEÐIÐ AÐ NOTA MELATONIN BÆTINGAR HJÁ 2 ÁRA ÞÍNUM ÞINNI, ER SKAMMTAR OG TÍMASETNING LYKIL.

Vegna þess að melatónín er ekki samþykkt af FDA sem svefnhjálp hjá börnum, áður en þú gefur smábarninu þínu það, er mikilvægt að þú ræðir það við barnalækninn þinn.Þegar þú hefur fengið leyfi skaltu byrja með minnsta skammtinn sem mögulegt er.Flest börn bregðast við 0,5 - 1 milligrömm.Byrjaðu á 0,5 og sjáðu hvernig smábarninu þínu gengur.Þú getur aukið um 0,5 milligrömm á nokkurra daga fresti þar til þú finnur rétta skammtinn.

Auk þess að gefa rétt magn af melatóníni er ekki síður mikilvægt að gefa það á réttum tíma.Ef smábarnið þitt á erfitt með að sofna, mæla sérfræðingar með því að gefa því skammtinn um 1-2 klukkustundum fyrir svefn.En sum börn þurfa hjálp við svefn/vöku hringinn alla nóttina.Í þessum tilfellum mælir Dr. Craig Canapari, sérfræðingur í svefni barna, með litlum skammti um kvöldmatarleytið.Það getur í raun verið háð því hvers vegna smábarnið þitt þarf melatónín, svo endilega talaðu við barnalækninn þinn um réttan tíma til að gefa það líka.

VIÐ ÞURFUM ÖLL SVEFN EN STUNDUM GETUR ÞAÐ VERIÐ ERFITT AÐ KOMA TIL!EF SMÁBARN ÞITT Á AÐ FARANDIÐ EÐA SOFNA, TALAÐU VIÐ BARNALÆKNINN UM MELATONIN TIL AÐ GANNA HVOR ÞAÐ SÉ RÉTT FYRIR ÞIG OG BARNIÐ ÞITT.