Ef þú ert með barnið þitt á brjósti, hefur þú líklega gert ráð fyrir að brjóstamjólk sé fullkomin fæða með öllum vítamínum sem nýfætt þitt gæti þurft.Og þó brjóstamjólk sé tilvalin fæða fyrir nýbura, þá skortir hana oft nægilegt magn af tveimur mikilvægum næringarefnum: D-vítamíni og járni.
D-vítamín
D-vítamíner nauðsynlegt til að byggja upp sterk bein, meðal annars.Þar sem brjóstamjólk inniheldur venjulega ekki nóg af þessu vítamíni, mæla læknar með því að öll börn á brjósti fái 400 ae af D-vítamíni á dag í formi bætiefna, frá og með fyrstu dögum lífsins.
Hvað með að fá D-vítamín með sólarljósi í staðinn?Þó að það sé satt að fólk á öllum aldri geti tekið upp D-vítamín með útsetningu fyrir sólargeislum, þá er sútun ekki beint ráðlögð dægradvöl fyrir ungabörn.Þannig að öruggasta leiðin til að tryggja að barnið sem er á brjósti fái D-vítamínkvótann er að gefa því daglega viðbót.Að öðrum kosti geturðu tekið viðbót sem inniheldur 6400 ae af D-vítamíni á hverjum degi.
Oftast mun barnalæknirinn líklega stinga upp á lausasölulausn (OTC) fljótandi D-vítamínuppbót fyrir barnið þitt.Mörg þeirra innihalda A- og C-vítamín líka, sem er fínt fyrir litla barnið þitt að hafa - nægjanleg inntaka C-vítamíns bætir í raun frásog járns.
Járn
Járn er nauðsynlegt fyrir heilbrigðar blóðfrumur og heilaþroska.Að fá nóg af þessu steinefni kemur í veg fyrir járnskort (vandamál fyrir marga litla krakka) og blóðleysi.
Pósttími: Nóv-07-2022
