Sem nýtt foreldri er eðlilegt að hafa áhyggjur af því að barnið þitt fái allt sem það þarf í næringu.Þegar öllu er á botninn hvolft stækka börn á ótrúlegum hraða, tvöfalda fæðingarþyngd sína á fyrstu fjórum til sex mánuðum lífsins, og rétt næring er lykillinn að réttum vexti.
D-vítamín er mikilvægt fyrir alla þætti þess vaxtar vegna þess að það hjálpar líkamanum að taka upp kalkið sem hann þarf til að byggja upp sterk bein.
Áskorunin er sú að D-vítamín er ekki að finna náttúrulega í mjög mörgum matvælum og þó að það kunni að virðast ósæmilegt, inniheldur brjóstamjólk ekki nóg til að mæta þörfum barnsins.
Af hverju þurfa börn D-vítamín?
Börn þurfa D-vítamín vegna þess að það er nauðsynlegt fyrir beinþroska, sem hjálpar líkama barnsins að taka upp kalk og byggja upp sterk bein.
Börn með mjög lágt magn af D-vítamíni eru í hættu á að vera með veik bein, sem getur leitt til vandamála eins og beinkröm (e. barnasjúkdómur þar sem beinin mýkjast, sem gerir þau viðkvæm fyrir beinbrotum).Auk þess hjálpar það að byggja sterk bein snemma til að vernda þau síðar á lífsleiðinni.
Börn sem eru á brjósti eru í meiri hættu á að fá skort en ungbörn sem eru fóðruð með formúlu því þótt brjóstamjólk sé tilvalin fæða fyrir barn, þá inniheldur hún ekki nóg D-vítamín til að mæta daglegum þörfum litla barnsins þíns.Þess vegna mun barnalæknirinn venjulega ávísa viðbót í dropaformi.
Börn sem eru á brjósti þurfa D-vítamíndropa allan tímann sem þau eru með barn á brjósti, jafnvel þótt þau séu að bæta við formúlu, þar til þau byrja að fá nóg D-vítamín úr föstum efnum.Ræddu við barnalækninn þinn um hvenær nákvæmlega á að skipta um D-vítamín fæðubótarefni.
Hversu mikið D-vítamín þurfa börn?
Bæði nýfædd börn og eldri börn þurfa 400 ae af D-vítamíni á dag þar til þau verða 1, eftir það þurfa þau 600 ae daglega, samkvæmt American Academy of Pediatrics (AAP).
Það er mikilvægt að ganga úr skugga um að litla barnið þitt fái nóg D-vítamín því (og það þarf að endurtaka sig), það er nauðsynlegt til að hjálpa líkamanum að taka upp kalk.D-vítamín eykur einnig frumuvöxt, taugavöðvastarfsemi og ónæmisvirkni.
En þú getur ofleika það.Matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) gaf áður út viðvörun um hættuna á ofskömmtun ungbarna af fljótandi D-vítamínuppbót, sérstaklega þegar dropateljarinn innihélt meira en dagskammtinn.
Of mikið D-vítamín getur valdið fjölda aukaverkana, þar á meðal ógleði, uppköstum, rugli, lystarleysi, miklum þorsta, vöðva- og liðverkjum, hægðatregðu og tíðum þvaglátum.
Pósttími: 17. nóvember 2022
